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Dans cet article, je veux parler du fonctionnement de l’hypnothérapie et des raisons pour lesquelles elle fonctionne si bien pour tout problème de santé mentale.

Pour ce faire, examinons d’abord comment les symptômes de santé mentale, tels que l’anxiété, la dépression, la faible estime de soi et la confiance en soi, et des problèmes similaires se développent.

Dans l’approche médicale où les problèmes de santé mentale sont traités avec des médicaments pharmaceutiques, les problèmes de santé mentale sont considérés comme résultant d’un déséquilibre chimique dans le cerveau. Cependant, le professeur Irving Kirsch de Stanford qui a étudié ce sujet pendant 15 ans et plus, est très clair que le succès des antidépresseurs n’est pas dû à l’amélioration des déséquilibres chimiques, mais – attendez-le – en raison de l’effet placebo. Le patient prend un médicament et est convaincu que le médicament fournit un remède.

Alors, si les problèmes de santé mentale ne sont pas causés par des déséquilibres chimiques dans le cerveau, quelles en sont les causes?

Encodage traumatique dans le cerveau

Il existe un nombre important de recherches et d’articles théoriques dans le domaine des neurosciences qui indiquent maintenant que de nombreux symptômes différents sont causés par des facteurs de stress accumulés ainsi qu’une accumulation de traumatismes majeurs et mineurs au fil du temps.

Je vais utiliser la métaphore d’un autocuiseur pour décrire ce qui se passe dans votre esprit et votre corps avec ces problèmes. Pendant un moment, imaginez votre esprit comme un autocuiseur assis sur une cuisinière avec la chaleur de la vie avec ses pressions pour performer à l’école, au collège, au travail, aux relations et dans d’autres domaines, fournissant la plaque chauffante sous l’autocuiseur. À l’intérieur de l’autocuiseur, vous disposez d’une certaine marge de manœuvre pour ce que nous appellerons le «stress réalisable».

Cependant, pour beaucoup de gens, au cours de leur vie, leur exposition au stress et aux traumatismes dépasse de loin le domaine de tolérance de cette bande de «stress réalisable». Nous parlons d’expériences telles que le traumatisme développemental pendant l’enfance – peut-être avoir votre estime ou votre confiance ébranlée quotidiennement par un parent ou un tuteur incompétent, un traumatisme plus important dans l’enfance tel que la violence physique, sexuelle ou émotionnelle, nous parlons d’expériences d’intimidation à l’école, mauvais les relations, les mauvaises ruptures, les deuils, le fait d’être victime d’un crime ou même le stress de vivre sous une pression financière constante.

Au fur et à mesure que vous traversez la vie, toutes ces expériences s’accumulent dans votre autocuiseur. Toutes les émotions négatives qui vont avec – tout ce que la colère, le chagrin, la peur, la tristesse, sont généralement embouteillées. L’autocuiseur se remplit de plus en plus.

En même temps, la chaleur de la vie amène le contenu de l’autocuiseur à ébullition-vapeur s’accumule, et le moment viendra où vous ne pourrez plus en prendre. C’est le moment où les gens commencent à développer des symptômes – soit tout d’un coup, soit sur une période de temps. Vous commencez à vous sentir déprimé, anxieux, à développer une phobie sociale, à vous sentir de plus en plus anxieux – les symptômes particuliers que vous développez seront basés sur votre histoire et vos ressources uniques. Le fait est que le principe sous-jacent est toujours le même: les symptômes surviennent en raison de l’accumulation de facteurs de stress.

C’est là que l’hypnothérapie pour la santé mentale est un outil fantastique qui peut vous aider à réduire et à éliminer ces symptômes.

L’hypnothérapie est ici supérieure à la thérapie par la parole ou à la TCC, car elle travaille directement avec le subconscient là où se trouve vraiment le problème. Le traumatisme et le stress accumulé sont codés dans l’amygdale latérale. L’amygdale est conçue pour être un système d’alerte. Les informations sur ces expériences sont considérées par l’amygdale comme essentielles à votre survie.

Par conséquent, l’encodage est fait de telle manière que la mémoire cognitive sera étroitement liée à la forte charge émotionnelle qu’elle a causée. Cette charge est maintenue en vie car elle est considérée comme une information vitale pour assurer votre survie.

En termes d’évolution, ce mécanisme remonte à nos jours où nous vivions dans la nature et que nous devions encoder des informations sur des choses comme les prédateurs et cela a bien fonctionné pour cela. Mais dans un monde moderne et complexe avec un système social complexe, ce morceau de biologie ne fonctionne souvent pas en notre faveur parce qu’il y a trop de choses à coder.

Comment le décodons-nous? Voilà le défi.

Travailler avec l’esprit rationnel ne fonctionnera pas bien pour cela, comme peuvent témoigner les clients de la psychothérapie ou du conseil qui ont été présents pendant des mois ou des années sans ressentir une grande amélioration de leur qualité de vie.

L’amygdale étant l’une des parties les plus anciennes du cerveau, elle n’est pas accessible via les lobes frontaux, c’est-à-dire la pensée rationnelle.

Nous ne pouvons travailler avec ce matériau en toute sécurité que lorsque nous parvenons à éteindre le bavardage constant de l’esprit rationnel et à faire en sorte que le cerveau se sente en sécurité. L’hypnothérapie pour la santé mentale est un outil formidable pour ce travail.

Une fois qu’un client est en transe, la pensée rationnelle s’arrête. Le cerveau peut alors être guidé pour abandonner toute information non pertinente et lourde qui n’a plus de raison d’être dans votre vie aujourd’hui. Il existe diverses techniques hypnotiques pour ce travail qui fonctionnent toutes en stimulant l’esprit subconscient à s’autoréguler et à s’auto-guérir.

L’hypnothérapie pour la santé mentale peut vous aider à vous débarrasser rapidement des symptômes et à récupérer votre moi heureux et léger qui est enfoui sous tout ce stress et ce traumatisme.

J’espère que vous avez trouvé utile ce bref article sur le rôle que l’hypnothérapie peut jouer dans la santé mentale. Renseignez-vous ensuite sur ma clinique de santé mentale dédiée à l’hypnothérapie.

En savoir plus sur l’hypnothérapie pour la santé mentale

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