D’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 5 % des adultes du monde souffrent de dépression. Bien qu’il existe des solutions médicamenteuses et des suivies psychologiques, de plus en plus de personnes se tournent vers des démarches thérapeutiques pour trouver une solution pérenne à leurs difficultés. Justement, quelles sont les meilleures démarches thérapeutiques utilisées dans le traitement de la dépression ? Des éléments de réponse ici.
La thérapie transgénérationnelle
Fondée par la psychologue Anne Ancelin Schutzenberger, la thérapie transgénérationnelle est une nouvelle approche psychologique qui analyse profondément les liens entre les différentes générations et les traumatismes qui peuvent être transmis entre elles.
Les principes de base de la thérapie transgénérationnelle
La dépression est une maladie psychique qui découle de l’accumulation de plusieurs facteurs extérieurs. Si elle est généralement causée par la solitude, les doutes et les difficultés professionnelles, le développement de cette maladie est bien souvent lié à des facteurs génétiques et sociaux environnementaux.
Concrètement, lorsqu’un ascendant a développé une dépression, sa descendance est prédisposée à subir cette même maladie. C’est précisément à cette partie du problème que s’attaque la thérapie transgénérationnelle. Elle repose sur le principe que certains traumatismes non résolus prédisposent les enfants et les générations suivantes à des problèmes spécifiques, tels que la dépression.
Le traitement de la dépression par la thérapie transgénérationnelle
À travers une thérapie brève ou une thérapie quantique, le spécialiste de l’analyse transgénérationnelle analyse les émotions et les ressentis du patient. Il interroge également les proches, les parents et les grands-parents du patient pour identifier les schémas familiaux néfastes et interrompre le processus de refoulement qui aboutit au mal être et à la dépression.
La durée moyenne de cette forme de thérapie varie en fonction des patients et des techniques employées. Toutefois, pour des raisons de commodités, elle peut se dérouler en ligne ou en présentiel.
L’hypnose pour traiter la dépression
Généralement, les personnes dépressives éprouvent d’importantes difficultés à cerner la cause de leur maladie. Dans certains cas, elles s’enfoncent dans un déni qui crée un cercle vicieux et une spirale négative difficile à enrayer. En dehors de la thérapie transgénérationnelle, le traitement de la dépression peut également passer par la pratique de l’hypnose.
L’hypnose est un état modifié de conscience et l’ensemble des techniques qui permettent d’aboutir à cet état. Pratiquée par des spécialistes, cette forme de thérapie a pour objectif d’accompagner et d’aider le patient à identifier la cause réelle de sa maladie. Cela passe entre autres par un interrogatoire qui permet d’identifier les évènements récents liés à l’état dépressif.
Ensuite, grâce à différentes techniques de suggestion, le thérapeute aide le patient à visualiser et à se confronter à sa souffrance. Cette étape est capitale, parce qu’elle représente le déclic qui permet au patient dépressif de se rendre compte de son état et de manifester une volonté réelle de guérison.
En outre, le thérapeute aide le patient à surmonter ses faiblesses en renforçant son estime et sa confiance en lui-même. Cela passe entre autres par la transformation des pensées négatives en pensées positives.
Bon à savoir : les démarches thérapeutiques ne remplacent aucunement les solutions médicamenteuses. Elles représentent seulement des solutions additionnelles dans le processus de guérison.
