Qu’est-ce que l’hypnose ?

Malgré des décennies de recherche dans le domaine de l’hypnose scientifique, il n’existe pas de définition communément acceptée. Il est préférable de décrire son parcours et son expérience.

L’hypnose clinique est une série de procédures dans lesquelles le thérapeute suggère au patient de vivre des changements spécifiques dans la façon dont il se sent, pense et/ou se comporte. Ces suggestions sont les soumissions que nous connaissons tous.

La différence avec l’hypnose est que le client, dans une certaine mesure, a l’impression qu’il se produit tout seul. Les soumissions diffèrent donc des instructions :

INSTRUCTION :                    « Levez la main »
RESULTAT : Consciemment, nous décidons de lever la main.

SOUMISSION :                « Votre main peut sembler plus légère et commencer à se lever.. »
RÉSULTAT : Le client sent la main plus légère et elle commence lentement à se lever (sent, à un moment donné et ensuite, comme si cela se passait automatiquement).

Lorsque le foyer d’attention commence, la capacité périphérique diminue : vous êtes concentré sur ce que vous faites et vous portez moins d’attention à ceux qui vous entourent.

Logic accepte de renoncer pour un temps à son monopole strict, donnant ainsi le droit d’accepter une idée thérapeutique que vous pourriez rejeter car elle vous semblerait irréalisable.

Si, par exemple, je vous disais d’arrêter de souffrir, il semblerait absurde que la douleur s’arrête une fois qu’elle existe. En hypnose, cependant, vous ne serez pas si critique et vous accepterez de l’essayer et avec mes conseils de découvrir une autre possibilité que vous ne saviez pas avoir. Souvent, afin d’obtenir les changements souhaités, le thérapeute guide votre imagination vers des événements et des situations qui, s’ils se produisaient réellement, provoqueraient les changements souhaités. Après tout, vous entrez simplement en contact avec des possibilités que vous découvrez pour la première fois et vous les utilisez pour atteindre votre objectif.

L’hypnose offre des options, de la flexibilité et un accès aux possibilités personnelles et à leur exploitation. Il peut être utilisé pour gérer les symptômes (par exemple réduire la douleur) ou exploratoire pour identifier les causes et les solutions possibles au problème. Bien que pendant l’hypnose ces deux vont souvent ensemble.

AUGMENTE LE CONTRLE, NE LE SUPPRIME PAS !

Certains sont particulièrement réceptifs aux soumissions tandis que d’autres y répondent avec moins de facilité. La plupart appartiennent à la classe moyenne. L’expérience de l’hypnose est affectée et souvent entravée par les phobies et les inquiétudes que nous avons en raison de la désinformation fréquente. Contrairement à ce que vous avez pu voir à la télévision, dans les films ou dans les magazines et les livres, lorsque vous êtes hypnotisé, vous avez le contrôle total et vous ne ferez pas quelque chose que vous ne voulez pas faire. Vous ne parlerez pas de choses que vous ne voulez pas ou ne révélerez pas d’informations personnelles si vous ne décidez pas. En tant que technique de maîtrise de soi, il est utilisé pour augmenter le contrôle de vos émotions afin que vous soyez conscient de ce qui se passe. Même si votre thérapeute oublie et s’en va,

HYPNESIE ET ​​ÉVEIL :

De nombreux experts pensent que l’hypnose est toujours de l’auto-hypnose.

Vous conduisez la voiture et le thérapeute est le copilote qui vous suggère la direction à prendre pour vous rendre à destination. Vous décidez finalement si vous suivrez la direction suggérée par le thérapeute et à quelle vitesse vous y arriverez. L’hypnose vous aide à vivre plus facilement les soumissions mais ne vous oblige pas à le faire. Après tout, l’hypnose, selon beaucoup, n’est pas très différente des autres expériences quotidiennes telles que se perdre dans un bon livre, dans une rêverie ou dans une conversation intéressante.
Puisque l’autopsie est évoquée, il est bon de savoir qu’il est légitime (à mon avis nécessaire) que le patient soit formé à l’autopsie afin qu’il puisse continuer le traitement à domicile et ne pas dépendre du thérapeute. L’auto-hypnose est relativement facile à apprendre (par exemple, le thérapeute ajoute la soumission pertinente) et est suivie d’une pratique.

L’HYPNOTHERAPIE N’EST PAS UNE THÉRAPIE EN SOI :

L’hypnose n’est pas une approche thérapeutique séparée ou autonome comme la psychothérapie cognitivo-comportementale. C’est une technique. Parce qu’il s’agit d’une technique et non d’un traitement en soi, il doit être utilisé par les scientifiques de la santé (par exemple, psychologues, psychiatres, dentistes, orthophonistes, etc.) et utilisé uniquement dans le cadre de leur spécialité.  L’hypnose est l’une des nombreuses techniques utilisées dans un programme de traitement. Il est utilisé pour contrôler la douleur, la dépression, les troubles anxieux (par ex.

Mais l’hypnose n’est pas une panacée et ce n’est pas pour tout le monde et tout. Un expert formé à l’utilisation et aux limites de l’hypnose vous proposera ce qui vous convient le mieux.

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