5 façons épanouissantes de contrôler votre faim

5 façons épanouissantes de contrôler votre faim

« Si seulement je pouvais manger moins, si seulement je pouvais contrôler ma faim, maîtriser ma gloutonnerie, ne pas être un tel porc ! Les gens sont affamés et je me trémousse comme un Jabba le Hut vieillissant en me gavant continuellement ! » Des centaines de...
Comment atteindre vos objectifs avec moins de stress

Comment atteindre vos objectifs avec moins de stress

« Si vous êtes affligé par quelque chose d’extérieur, la douleur n’est pas due à la chose elle-même, mais à votre estimation de celle-ci, et vous avez le pouvoir de révoquer à tout moment. » ~ Marc Aurèle Le stress est un tueur. Je ne veux pas seulement...
Vaincre la phobie des aiguilles

Vaincre la phobie des aiguilles

3 façons pointues de vous aider à vous détendre avec des aiguilles   « J’ai la phobie des aiguilles. » Comme toutes les personnes atteintes de phobies, David était très hypnotique (la capacité hypnotique rend les personnes à la fois sensibles et facilement...
Dépression

Dépression

Bien que la dépression soit l’un des troubles mentaux les plus courants, il existe encore une certaine confusion dans le grand public quant à ce que nous entendons exactement lorsque nous disons qu’une personne souffre de dépression. Par exemple, en quoi...
Comment arrêter d’être perfectionniste

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Vous retrouvez-vous à rejeter vos efforts s’ils ne sont pas à 100% corrects? La plupart d’entre nous reconnaissent que le perfectionnisme peut rendre plus difficile la réalisation de quoi que ce soit, mais des études récentes ont montré qu’il existe un meilleur moyen....